러닝계산

러닝계산

러닝 페이스·마라톤 기록 예측·러닝 칼로리·트레드밀 환산을 무료로 계산하는 러닝 계산기 모음입니다.

러닝 페이스 계산하기 마라톤 기록 예측하기
한줄 요약

러닝계산은 회원가입과 설치 없이 브라우저에서 바로 쓰는 무료 한국어 러닝 계산기 모음으로, 러닝 페이스·마라톤 기록 예측·소모 칼로리·트레드밀 속도를 즉시 계산합니다.

모든 계산은 사용자 브라우저에서 처리되며 입력값은 서버로 전송·저장되지 않습니다. 결과는 참고용 추정치입니다.

러닝 계산기 모음

러닝 페이스 계산기

거리와 목표 시간으로 1km당 페이스(min/km)와 속도를 계산하고, 페이스로 완주 시간을 역산합니다.

마라톤 기록 예측

5km·10km 등 기존 기록으로 하프·풀코스 완주 기록을 리겔(Riegel) 공식으로 예측합니다.

러닝 칼로리 계산기

체중·거리·속도로 달리기 소모 칼로리를 MET 기반으로 추정합니다.

트레드밀 환산

트레드밀 속도(km/h)와 페이스(min/km)를 양방향 환산하고 경사도 보정 페이스를 계산합니다.

러닝 가이드

러닝 페이스와 기록 예측의 모든 것

페이스 개념부터 마라톤 기록 예측, 칼로리 소모, 트레드밀 환산까지 한 번에 정리한 가이드.

내 페이스 바로 계산

거리와 목표 시간만 입력하면 1km당 페이스를 즉시 확인합니다.

러닝계산을 쓰는 이유

  • 무료·무설치 — 회원가입이나 앱 설치 없이 브라우저에서 바로 사용합니다.
  • 개인정보 미수집 — 모든 계산은 브라우저에서 처리되며 입력값은 서버로 전송되지 않습니다.
  • 표준 공식 사용 — 페이스=시간÷거리, 리겔 기록 예측 공식, MET 기반 칼로리 추정 등 널리 쓰이는 공식을 적용합니다.
  • 계산식 공개 — 각 계산기에 공식과 계산 방법, 한계를 함께 제공합니다.

각 계산 결과는 참고용 추정치이며, 실제 기록과 소모 칼로리는 컨디션·코스·기온·개인차에 따라 달라질 수 있습니다.

마지막 업데이트: 2026-06-25